Workshop de Air Yoga
Data:
Horário:
Local: Instituto União
Rua 23 de Outubro, 100 – Butantã – SP
www.institutouniao.com.br
Facilitadora: Klara Aguiar
Investimento:
Air Yoga ou Yoga aéreo é uma pratica inovadora e divertida de Yoga que utiliza equipamentos anatômicos para que o praticante realize as práticas em suspensão.
É para as pessoas que buscam uma prática enérgica e intensa de Yoga e para os que almejam uma atividade física que relaxe e ao mesmo tempo aprimore as aptidões físicas tais como força, flexibilidade, agilidade, coordenação motora e consciência corporal.
Através dos equipamentos o praticante obtém desempenho e beleza nos movimentos, tornando os asanas ( posturas) da Yoga mais alinhados e perfeitos, além de preservar a coluna cervical nos exercícios de inversão.
A leve pressão dos cintos e tecidos na coluna lombar e torácica massageia os músculos e articulações provocando bem estar e relaxamento.