Aerial Yoga

Yoga em suspensão 

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Aerial Yoga ou Yoga aéreo é uma praticam inovadora e divertida de Yoga que utiliza equipamentos anatômicos para que o praticante realize as práticas em suspensão.

São para as pessoas que buscam uma prática enérgica e intensa de Yoga e para os que almejam uma atividade física que relaxe e ao mesmo tempo aprimore as aptidões físicas tais como força, flexibilidade, agilidade, coordenação motora e consciência corporal.

Através dos equipamentos o praticante obtém desempenho e beleza os movimentos, tornando os asanas ( posturas) da Yoga alinhados e perfeitos, além de preservar a coluna cervical nos exercícios de inversão. 


A leve pressão dos cintos e tecidos na coluna lombar e torácica massageia os músculos e articulações provocando bem estar e relaxamento. Sobretudo  as inversões no tecido promovem a descompressão de toda a coluna vertebral

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Yoga Versus Pilates  Post de Instagram em Vídeo.png

 QUEM SE DESTINA ESTE CURSO

O Curso destina-se a professores de qualquer modalidade que envolva o corpo e  que queira trabalhar como professores de Aerial Yoga.

 

E para os que tenham interesse em adquirir  um rico conhecimento em Aerial Yoga e tornar- se não só professores mas bons praticantes  e beneficiar-se dos resultados

 

     QUAL O OBJETIVO DESTE CURSO

   Tem como objetivo capacitar os profissionais para aplicar de forma responsável e eficiente as técnicas de Aerial Yoga, para diferentes grupos e  aprofundar seus conhecimentos, explorando e criando mudanças positivas no campo físico, emocional, mental e energético

 

 METODOLOGIA 

   A formação em Instrutores de Aerial é um método que  integra  fundamentos Yoga  e Acrobacia Aeréa

  O método tem a missão de oferecer o que existe de mais  completo, eficiente e transformadora forma de se praticar Yoga aérea

Entendemos como um método completo de prática que promove equilíbrio e aptidão das funções motoras, bem estar  psicológico e motivação, aumento da disposição e vitalidade, compreensão e aptidão  das funções intelectuais e intuitivas.​

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 

Neste curso você receberá um treinamento completo para ser um instrutor de Aerial Yoga:

  • Fundamentos e benefícios do Aerial Yoga;

  • Como guiar o aluno com segurança a entrar e sair de cada postura

  • Como montar o equipamento.

  • Contra indicações e recomendações;

  • Filosofia do Yoga e chakras e nadis;

  • Plano de aula - didática e metodologia;

  • Posturas e sequências  - nível: iniciante, intermediário e avançado 

  • Desenvolvimento das principais capacidades físicas: força , flexibilidade , resistência, agilidade, equilíbrio,  consciência corporal e espacial ;

  • Técnicas de respiração (pranayama) aplicadas em Aerial Yoga

  • Técnicas de relaxamento I e II

  • Introdução e prática - Aerial Yoga Restaurativo  ( basico)

  • Introdução e prática - Aerial Yoga Kids (básico) 

CRITÉRIO PARA APROVAÇÃO 

  • Frequência mínima de 80% do curso;

  • Entrega das avaliações entre os módulos;

  • Demonstrar capacidade de aprendizado e concentração

  • Esforço, dedicação e um real interesse no desenvolvimento durante a formação

Equipe