Aerial Yoga: Desafie a Gravidade e Encontre sua Leveza

Você já sentiu o desejo de se libertar do peso do dia a dia? O Aerial Yoga convida você a tirar os pés do chão e explorar a prática milenar do yoga através de um novo ângulo: o ar.

Utilizando um tecido de alta resistência (o hammock ou balanço) suspenso a poucos centímetros do solo, esta modalidade funde o yoga tradicional com artes circenses e fisioterapia, permitindo que você execute posturas com mais suporte, profundidade e, claro, uma dose extra de diversão.

Como funciona a prática?

No Aerial Yoga, o tecido atua como seu parceiro. Ele pode servir tanto como um suporte para facilitar posturas complexas, quanto como uma resistência para fortalecer o corpo.

O grande diferencial está nas inversões. Ao ficar de ponta-cabeça com o apoio do tecido, permitimos que a gravidade trabalhe a nosso favor, criando um espaço entre as vértebras que dificilmente alcançamos no solo.

Os Benefícios de "Voar"

Praticar yoga nas alturas traz transformações profundas para o corpo e para a mente:

• Descompressão da Coluna: É o benefício número um. A tração suave alivia a pressão nos discos intervertebrais, ajudando a reduzir dores nas costas e melhorar a postura.

• Fortalecimento do Core: Manter o equilíbrio no balanço exige um engajamento constante dos músculos abdominais e estabilizadores, tonificando o corpo de forma inteligente.

• Drenagem Linfática e Circulatória: As posturas invertidas estimulam a circulação sanguínea e a regeneração celular, além de auxiliar na desintoxicação do organismo.

• Aumento da Flexibilidade: O tecido permite que você relaxe nas posturas, utilizando o peso do próprio corpo para ganhar amplitude de movimento de forma segura e gradual.

• Confiança e Superação de Medos: Tirar os pés do chão é um exercício de coragem. A prática fortalece a autoconfiança e a sensação de capacidade pessoal.

Para quem é indicado?

O Aerial Yoga é inclusivo! Ao contrário do que muitos pensam, você não precisa ser um acrobata para começar.

• Iniciantes: O tecido ajuda a sustentar o peso, tornando posturas desafiadoras mais acessíveis.

• Praticantes Avançados: Oferece novos desafios de equilíbrio e força para quem já domina o tapetinho.

• Pessoas com dores nas costas: Pela capacidade de alongar a coluna sem impacto.

Nota: Por envolver inversões, a prática não é recomendada para gestantes, pessoas com glaucoma ou pressão arterial descontrolada sem liberação médica.

O Relaxamento Final: O Casulo

A melhor parte da aula? O Savasana (relaxamento final) feito dentro do tecido. Imagine-se flutuando, envolvido pelo balanço como se estivesse em um casulo, isolado do mundo exterior, em um estado de entrega absoluta. É uma experiência de acolhimento incomparável.

Agende sua Experiência Aérea

Pronto para sentir a sensação de flutuar? Nossas turmas são reduzidas para garantir que cada aluno receba a atenção e segurança necessárias.