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O nome deste asana vem de bhuja ( sânscrito : भुज), que significa "braço" ou "ombro", Pida ( sânscrito : पीडा), que significa "pressão" e Asana ( sânscrito : आसन). Que significa "postura" ou seja, postura do Ombro pressionada Eka ( um) Pada ( perna ou pé).   Esta postura fortalece o abdômen e as pernas , melhora a flexibilidade do quadril e dos músculos adutores . A pressão da palma das mãos sobre o chão exige força e resistência dos braços.   Você pode permanecer na postur

Em estado de Yoga, a percepção é imediata, não gradual. As memórias permanecem para nos ajudar a viver no mundo cotidiano, mas não para criar distrações.   O alvo da disciplina é duplo: manter o corpo sob controle da vontade e redirecionar a energia que dele emana para alcançar um objetivo mais elevado.   Entretanto, a principal razão que leva as pessoas a desanimarem quando começam a praticar Yoga é a expectativa de resultados específicos. Entre os praticantes, muitos nem co

Muitas são as pessoas que buscam a Yoga para suprir alguma necessidade pessoal, como dores nas costas, estresse, depressão, problemas de concentração, ansiedade, excesso de peso etc.   Entretanto, observo que quando essas pessoas começam a praticar Yoga, elas entram totalmente em contato com aflições e dores internas e externas. No início, a mente julga, os pensamentos não param e a agitação do corpo é bem evidente. Porém, a medida que o indivíduo vai praticando e se entregan