Air Yoga ou Aerial Yoga e seus benefícios

August 19, 2016

 

 

 

Tal prática garante precisão nos movimentos, concentração e consciência corporal. De acordo com a terapeuta psico- corporal  Elaine Lilli  é importante o aluno ter domínio das posturas do Yoga primeiro no solo para depois  começar a prática de Air Yoga .

 

A modalidade de Yoga em suspensão requer de 30% a 45% a mais de força , flexibilidade e resistência muscular nos  movimentos.  Isso quer dizer que  uma hora de aula equivale  de duas a  três aulas de Yoga tradicional, em relação ao desenvolvimento das aptidões físicas.

 

     É indicado para as pessoas que gostam de atividade física intensa  e pretendem usar a Yoga para manter a forma física . 

 

   Vale lembrar que nas aulas de Air Yoga á prática de meditação e os  exercícios respiratórios também são inseridos . Contudo elas tem a função de equilibrar as oscilações emocionais  e psicológicas , além de relaxar e vitalizar o campo energético para tornarmos consciente  da nossa natureza divina.

 

 

 

 

Please reload

Siga

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube Social  Icon

Satya Yoga ​